상추효능1

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  상추 효능 및 부작용 : 시든 상추 살리는 방법 초간단팁 1. 상추 효능 장 건강 및 변비예방 요즘 밭에서 상추가 무럭무럭 자라서 상추 풍년인데요, 상추는 비타민A, 비타민B, 비타민C, 철분 등이 많이 함유되어 있어 빈혈을 예방해 주고, 미네랄과 식이섬유는 장 건강과 변비에 효능이 있습니다. 암 예방 및 피부질환 개선 상추의 비타민C, 베타카로틴, 폴리페놀 성분은 체내의 불필요한 활성산소 제거를 돕고 암을 예방하는데 도움을 줍니다. 또한 여드름이나 각종 피부질환을 개선하는데 도움을 줍니다. 뼈 건강 상추에는 칼슘과 비타민K가 풍부하여 뼈 건강에 좋다고 합니다. 중장년은 골다공증 예방효과를 볼 수 있고, 성장기의 어린이나 청소년들은 뼈성장에 도움이 됩니다. 또한, 비타민K는 뼈의 골밀도를 높여주어 뼈 관련 질환을 예방해 줍니다. 긴장완화 및 불면증 밭에서 상추.. 생활정보 관련 2023. 6. 27.