건강관련47

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  거품뇨의 원인 거품뇨의 원인 소변을 본 후 소변에 비정상적으로 거품이 많다면, 우리 몸에 문제가 있다는 신호일 수 있습니다. 거품뇨의 주요 원인으로는 소변에 단백질이 포함되어 있거나, 소변 농도가 짙거나, 세균이 감염되었거나, 소변에 당이 포함되어 있는 4가지의 경우입니다. 실제로는 그다지 이상이 없는 경우가 많지만, 다만 이 4개가 원인이었던 경우에 주의가 필요한 경우가 있으므로 오랫동안 증상 계속되는 경우에는 전문의에게 진찰을 받는 것이 좋을 것입니다. 소변에 단백질이 포함되어 있으면 신장 질환을 의심하는데, 소변은 신장에서 만들어지지만 기본적으로 단백질은 소변에 포함되지 않습니다. 신장의 기능에 이상이 있으면 신장의 소변을 여과하는 기능이 정상적으로 작동하지 않고 소변에 단백질이 포함되어 배설되게 됩니다. 따라서.. 건강관련 2023. 4. 20.

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  고구마의 효능 : 고구마 다이어트 : 고구마 야라핀 1. 고구마의 효능 혈압 조절 일의 스트레스나 과음과 흡연 등은 혈압을 급상승시키는 경향이 있습니다. 혈압을 낮추기 위해 베타 차단제를 복용하는 것보다 고구마를 먹는 것이 좋다는 견해도 있습니다. 영국의 국민건강 영양조사에 따르면 “고구마에 많이 함유되어 있는 칼륨은 혈압을 대폭 낮추고 스트레스의 영향을 완화하기에 충분한 양에 해당한다”는 것입니다. 칼륨은 혈압을 저하시키는 효과가 보고되어 있기 때문에 고혈압의 예방에 효과를 기대할 수 있다는 것입니다. 붓기의 원인이 되는 나트륨을 신체 밖으로 배출하는 기능을 해주는 것이 "칼륨"인데, 고구마의 칼륨 함량은 100g 당 약 470mg으로 알려져 있습니다. 고구마에만 있는 '야라핀' 성분 이것은 정백미 100g 당 칼륨 함량(약 88mg)과 비교하면 약 5.. 건강관련 2023. 4. 20.

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  피로 증상 : 피로와 질병 : 피로 예방 1. 피로란? “피로란 과도한 육체적 및 정신적 활동, 또는 질병에 의해 생긴 독특한 불쾌감을 수반하는 신체의 활동 능력의 감퇴 상태이다” 정도로 정의되고 있고, 피로는 심신에의 과부하에 의해 생긴 활동 능력의 저하를 말하며, 사고 능력의 저하나 자극에 대한 반응의 저하, 주의력의 저하, 주의 산만, 행동량의 저하, 눈의 초점 흐림, 두통, 어깨 결림, 요통 등의 현상을 볼 수 있습니다. 2. 피로의 증상 통증 및 발열 피로는 통증이나 발열과 같이 「이 이상, 운동이나 작업등을 계속하면 몸에 무리가 갑니다.」라고 하는 인간의 생체기능에 있어서의 경고 중의 하나입니다. 피로는 인간이 생명을 유지하기 위해서 신체의 상태나 기능을 일정하게 유지하려고 하는 항상성(호메오스타시스)의 하나로서 통증이나 발열 등과 .. 건강관련 2023. 4. 20.

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  복부비만, 비만 원인 및 증상 : 비만 질병 : 비만 예방 1. 비반 왜 무서운가 비만은 놀라울 정도로 많은 질병을 일으키는 요인 중의 하나입니다. 예를 들어 우리의 신체는 나이가 들면서 근육량과 골량이 줄어들고 몸을 지지하는 힘이 약해져 갑니다. 거기에 비만이 더해지면 뼈와 관절에 대한 부담이 커져 요통이나 무릎통 등 관절장애를 일으키기 쉬워지게 되고 넘어지거나 하면 그대로 골절되는 일도 적지 않습니다. 2. 비만이 일으키는 질병 또한 비만은 고요산혈증에서 통풍을 유발하거나 지방간과 돌연사의 원인이 되는 수면 무호흡 증후군에도 큰 영향을 미치고 있습니다. 게다가 대장암이나 전립선암, 유방암, 자궁암 등 많은 암의 리스크를 높인다고 알려져 있습니다. 비만과의 관계에서 가장 주목받고 있는 것이 당뇨병, 고혈압, 지질이상증 등의 생활 습관병입니다. 또한 이러한 질병.. 건강관련 2023. 4. 20.

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  안구건조증 증상 : 안구건조증 원인 : 안구건조증 치료 및 예방 안구건조증 이란? 안구건조증은 눈을 지키는데 빼놓을 수 없는 눈물의 양이 부족하거나 눈물의 질의 밸런스가 무너지게 되어 눈이 뻑뻑해지는 질병으로 눈의 표면에 상처를 수반할 수 있습니다. 안구건조증은 안구가 뻑뻑해지는, 눈물로 인한 병이라고도 할 수 있는데 고령화, 에어컨의 사용, PC나 스마트폰의 과다한 사용, 콘택트렌즈 착용자의 증가와 더불어 안구건조증 환자도 꾸준히 증가하고 있는 추세입니다. PC나 TV, 휴대전화의 화면등을 계속 보는 생활 패턴 때문에 어느 사이엔가 눈을 혹사시키고, 그 결과 눈이 피곤해지거나 눈에 불편을 느끼는 사람이 계속하여 증가하고 있습니다. 안구건조증 증상 이러한 피로해진 눈 등이 원인이 되어 발생하고 있는 증상으로 최근 주목받고 있는 것이 바로 눈의 건조화 즉, 안구건조증입.. 건강관련 2023. 4. 20.

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  다한증 증상 : 다한증에 않좋은 음식 : 다한증 예방 치료 다한증 이란? 다한증은 손바닥과 얼굴, 머리, 겨드랑이, 발바닥등의 국한된 부위에 다량의 땀이 보이는 질환입니다. 전신에 많은 땀을 흘리는 "땀 흘림 체질"과는 구분됩니다. 다한증의 용어도 잘못 보도되거나 하는 경우가 많아 혼란스럽게 사용되고 있습니다. 긴장·불안등의 스트레스로부터, 일시적으로 교감 신경이 잘못되어 다한증이 되는 일은 없습니다. 특히 오해가 있는 것은 다한증은 '신체이상 질환'이며 '정신이상'이 원인이 아닙니다. '슬플 때 눈물이 분비되는 것과 같다'가 아닙니다. 표준 발한과 달리 병적 발한이 다한증인 것입니다. 다한증 증상 다한증이 발병하는 시기는 주로 소아기이며, 성인이 되어서도 증상이 계속됩니다. 일반 소아 질환에서는 15세경에는 병상이 진정되는 질환이 많음에도 불구하고, 국소 다한.. 건강관련 2023. 4. 20.

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  수면 부족으로 발생하는 질병ㅣ수면 무호흡증(증후군) 1. 수면의 개요 우리가 살아가는 데 있어서, 수면은 떼려야 뗄 수 없는 것 중에 하나입니다. 더욱 건강하고 활동적인 생활, 질병의 예방 등을 생각하면, 질 높은 수면을 충분히 취하지 않으면 안 되지만, 현대인의 생활은 점점 더 야행화(夜行化)하고 있어 현대인의 평균 수면 시간은 50년 전에 비교하면 약 1시간이나 짧아지고 있다고 합니다. 2. 수면이 부족하면 수면 부족은 우리의 삶에 다양한 악영향을 미칩니다. 밤에 충분한 수면을 취하지 못한 다음날 등은 주의력이 산만해지거나 집중력이 저하되어 일의 효율이 떨어지게 되고, 그러한 상태가 몇 개월정도 계속되면 집중력이나 주의력, 기억력, 활력 등이 더욱 저하되고, 불안과 좌절, 자신감 상실, 피로감 등의 증상도 나타나면서 큰 스트레스가 됩니다. 3. 수면 .. 건강관련 2023. 4. 20.

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  팔꿈치 통증 원인ㅣ증상ㅣ종류 및 주의할 점 1. 팔꿈치 통증 원인 팔꿈치 관절의 구조는, 팔꿈치 관절은 상완골 (어깨에서 팔꿈치까지의 뼈)의 끝과 두 개의 전완골 (팔꿈치에서 손목까지의 뼈)의 총 3 개의 뼈가 결합되는 구조로 작동합니다. 전완골의 2개란, '요골'과 '척골'입니다. 그리고 팔꿈치 관절 주위에 있는 연골이나 근육, 힘줄이 서포트하면서 안정성을 유지하고 있는데, 대부분 스포츠등의 원인으로 팔꿈치 통증이 주로 발생하게 됩니다. 유전적 요인, 환경 인자 등 원인은 여러 가지 있을 수 있지만, 확실히는 단정할 수 없습니다. 팔꿈치 안쪽에는 뼈와 인대로 만들어진 터널이 있으며, 그 안을 신경이 통과하고 있습니다. 터널에서 신경이 압박되거나 당겨지면 새끼손가락이나 약지, 손바닥의 새끼손가락 쪽에 마비가 생기는 '팔꿈치관 증후군'이 발병할 수.. 건강관련 2023. 4. 20.

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  종아리 통증 원인 : 하지정맥류 종아리 통증 원인 종아리 통증의 원인은 다양합니다. 단지 근육통처럼 보이더라도 실은 심각한 질병이 숨어 있는 경우도 있습니다. 근육통은 스포츠 등으로 손상된 "근육 섬유"라는 것이 복구될 때 발생합니다. 근육을 크게 늘릴 때 통증을 느끼기 쉽고, 종아리 통증의 경우는 달리기나 계단을 내려가거나 했을 때 발생하기 쉽습니다. 통증은 근육에 부하가 걸린 몇 시간 후, 혹은 1, 2일 후에 나타나는 경우가 많으며, 보통 며칠 만에 통증이 완화됩니다. 다만, 통증이 오랜 기간 지속되거나 붓기 등이 보인다면 전문의의 진찰을 받아보는 것이 좋습니다. 근육통을 빨리 개선하기 위해서는 먼저 근육을 쉬게 하여 주는 것이 중요합니다. 종아리 통증 대처 통증이 있는 동안 무리하게 운동하거나 하지 말고, 근육에 부하를 가하는 .. 건강관련 2023. 4. 20.

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  기침 원인 : 기침 증상 : 천식 기침이 길어져도 "감기가 낫지 않는 것일까?"라고 가볍게 생각하기 쉽지만, 2주 이상 이어지는 기침은 감기가 아닐 가능성이 있습니다. 감기의 원인은 80~90%가 바이러스로, 나머지가 세균 등으로 되어 있습니다. 감기의 바이러스는 체내에 침입해 증식합니다만, 통상적으로 면역 기능이 작용하기 때문에, 안정되어 있으면 자연스럽게 낫습니다. 한편 세균에 의한 감기는 보통 감기에 비해 증상이 무거워지는 경우도 있지만 항생제를 사용하면 신속한 치료가 가능합니다. 2주가 지나도 기침이 낫지 않거나 아직 1주 차라도 며칠 동안 잠을 잘 수 없을 정도로 격렬한 기침이 계속되면 감기 이외의 질병의 가능성이 있습니다. 폐암이나 결핵, 간질성 폐렴, 심부전 등 심각한 질병의 경우도 있으므로 호흡기 전문의를 진찰하는 것을 추.. 건강관련 2023. 4. 20.

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  평소 적당한 단백질 섭취 비중은? 평소 적당한 단백질 섭취 비중은? 우리 몸은 단백질, 탄수화물, 지방 같은 3대 영양소뿐만 아니라 여러 가지 영양소들이 골고루 필요하다. 다양한 음식들을 통해 이러한 영양소들을 섭취해야 하는데, 그중에서도 단백질은 하루에 총 섭취하는 칼로리 중에서 최소 10분의 1은 섭취해 주어야 바람직합니다. 단백질이 부족하면 우리 몸에서 여러 가지 이상 현상들이 나타나게 되는데, 우울감, 부종, 피로감, 회복력 저하, 공복감, 면역력 약화 등을 들 수 있습니다. 우리의 뇌에서 정보를 전달하는 신경전달물질이 사용되는데, 이는 단백질 구성 요소인 아미노산으로 이루어져 있고, 식단에 단백질이 부족하게 되면 뇌 속에서 신경전달물질을 충분히 만들어내지 못할 수 있기 때문에 우울하게 되거나 또는 공격적이게 될 수 있습니다. 부.. 건강관련 2023. 4. 19.